どーも、コーラです！
最近なんだか腰の痛みを感じて、夜寝付けないことがありました🌃
きっとここ数日ゴロゴロとベットの上で過ごしすぎたせいで体が怠けたんだ！
そう思って、次の日からできるだけ立ったり歩いたりするようにしたのですが、それでも腰の痛みは治まらず…。
みなさんは、急に腰の痛みを感じたことはありませんか？
色々と症状を調べてみたところ、ある事実にたどり着きました。
そう、生理前が原因だったようなんです！
これまで、生理中に腰の痛みを感じることはあったのですが、生理前にも腰の痛みが感じることがあるそうです。
私の場合、月経前症候群（PMS）によるものでした。
子宮内膜のプロスタグランジンという物質が増えることで、痛みの原因物質の分泌量が増えて、子宮や周囲の血管の収縮を促したりすることで、ぎっくり腰のような痛みを感じるらしいのです！
👇 詳しくは下のURLをチェック！
私の場合、歩けないというほどではありませんでしたが、寝付けないくらいの不快感がありました。
症状が分かってからは、生理中にいつも飲んでいる市販薬の「バファリンルナi」を飲むと、だいぶ痛みも和らぎ、不快感は無くなりました😊
実際に先ほど挙げたURLの中にも、「痛みの緩和のために市販の鎮痛薬を使用しても良いです。」「ロキソプロフェンは比較的どんな痛みにも効果があります。生理痛には、イブプロフェンが痛みを抑えやすく、おすすめです。」とありました。 ただし、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどを含む市販薬は、15歳未満は服用できないため、15歳未満の方は、アセトアミノフェンを含む鎮痛剤を使用しましょう！とのことでしたので、お気を付けください！
また、少しでも不安なことがあったり、なかなか症状が改善しない場合は婦人科で相談するのもおすすめです✨
この冬1番の寒波とも言われる、さむさむの日が続くと思いますが、無理せずにお過ごしくださいね💖
それでは、雪がパラパラと降っている今にちょうど良い曲を紹介して終わりにします。
聞いてください、レミオロメンで粉雪！
♪粉雪 ／ レミオロメン
それでは、またね～！
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